今回は、好日山荘おとな女子登山部のなっちゃんが、登山の基本であるパッキングのコツを教えてくれました。コツを覚えて、後ろ姿がビシッと決まる登山者になりましょう！

こんにちは！私はこの時期「次の山登りはどうしようかなー」とわくわくしながら考えています♪

これまでたくさん山に登っていた方も、これから久しぶりに登る方も、山の計画を立てて準備を始めましょう！！

持っていくアイテムを決めたら、いざ荷物をパッキング！・・・このパッキング、みなさん「荷物を詰める場所」を考えて詰めていますか？

実は、バックパックの中へ工夫していれるだけで、同じ荷物を入れても重さの体感が変わります！ 知らなかったという方のために、今回はパッキングのちょっとしたコツをご紹介します♪

荷物を詰める場所って？　詰め方の工夫で体感する重さが変わる！

準備した荷物をそのままポンポン入れていく…とりあえずよく使うものだけ上の方に入れる…そんな感じで荷物を詰めている方も多いでしょう。

しかし、バックパックのどこに何を詰めるかによって、バランスや体感する重さが変わってきます。

まずは、バックパックの中を大きく4分割して考えてみましょう。

Ⓐ よく使うもの・緊急時に必要なもの
Ⓑ 必要なときすぐに取り出すもの
Ⓒ 重量があるもの
Ⓓ あまり使わないもの

詰めるときも、底面には軽いもの、背面には一番重いもの、上部には比較的重いものを詰めましょう。

では、上で記したⒶ〜Ⓓに、具体的にどんなものを入れたらいいのでしょうか？

一例としてあげてみましょう。

自分の中でどれがよく使うものか？ その山行でどのタイミングで取り出すか？ などを考えて入れるだけで、入れる場所が決まり、バックパックの中も探しやすくなりますね。

パッキングするときは、隙間が無いようにするのもポイントです。また、横積みにするのではなく、それぞれを縦に入れることで荷物が取り出しやすくなります。そしてこの時に、左右の重さのバランスも考えながらパッキングしてみましょう！

重たい水や食糧が、左右どちらかに偏っていませんか？ 片方に偏っていると、背負っている間に片方の肩に負担がかかり痛くなってしまうことも…。

重たいものはできるだけ中心に詰めてみたり、詰める時に左右が同じくらいのバランスになるよう考えて入れてみたりすると、身体も左右に振られず負担が減ります。

スタッフバッグが大活躍！ もうひと工夫でパッキング上手に！

さて、みなさんは荷物を詰める時、アイテムはそのまま入れていますか？　多くの方がすでに使っていると思いますが、「スタッフバッグ」があるだけで、綺麗にパッキングできて荷物の出し入れも楽になりますよ♪

私はスタッフバッグが大好きで、色んな種類・カラー・サイズを使いわけています。

日焼け止めはこまめに塗り直すので、手持ちのサコッシュなどに入れてます。

スタッフバッグは荷物をこまめに分けられて便利なだけでなく、中のアイテムの防水対策にも◎。

小分けにする必要はない、という方でも、インナーバッグという、バックパック自体に大きく入れる袋もあるので、そちらを使って雨対策をするのもおすすめです。

コンプレッションベルトを使いこなせば、少ない荷物でもきれいに収まる!!

みなさんはバックパックの荷物が少ない時のちょっとした工夫、していますか？

写真のように、下の方に荷物が偏って、上の方がスカスカのまま…というのは、雨蓋が下に落ちてカッコよくないですよね。

この状態は見た目の不格好さだけでなく、荷物の重心が下にあることでバックパックも重く感じ、背負いにくくなります。

そこで使うのが左右についた「コンプレッションベルト」です。「え？ この紐、ちゃんと役割あったの？」なんて方も、次のパッキングから活躍させてあげましょう。

荷物が少ない時には、中の荷物をできるだけ縦長につめてあげて…左右のコンプレッションベルトをひくことで、細長くパッキングしてあげます。

すると……！！

ご覧のとおり！！上下のバランスよくパッキングができました♪

見た目も整っていて、こちらの方がかっこいいです！

横からみるとこのような仕上がりに。すっきりしてみえます。

コンプレッションベルトは、上下に2本あるモデル、1本のモデル、ついていないモデルなどがあります。

大きめのバックパックで、日帰りから小屋泊まで使い回したい方は、バックパックを選ぶ際にコンプレッションベルトが使いやすいモデルを選ぶのもオススメです！

白馬岳の大雪渓での後姿。バックパックの形が整うだけでビシッと決まります！

コンプレッションベルトを使いこなして、後ろ姿から「カッコイイ！」と思われるようになりましょう！

さて、パッキングはもうばっちりでしょうか!? 次に登る日に、ぜひパッキングを意識して準備してみてください♪