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ヨガの効用
全身を使いながら深い呼吸を意識することで、
姿勢のゆがみ改善や柔軟性の養うだけではなく、
精神的なリラックス効果も期待できます。
アクティビティ前の準備やケアに、皆様もヨガを始めてみませんか。
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ヨガの効果をさらに促進!
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マッサージセラピストの手技のような感覚を再現した特殊構造により、
簡単にセルフマッサージを行うことができます

筋膜リリースをすることで全体のバランスを整え、身体が持っている本来のパフォーマンスを発揮!

筋膜とは?
筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウエットスーツのように体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える第二の骨格であると言われています。筋膜は筋全体を覆っている最外層の筋外膜、いくつかの筋線維を束ねて覆っている筋周膜、さらに筋線維1本1本を包む筋内膜との3種類に分けられます。
筋膜リリースとは?
筋肉がスムースに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜をやわらかくし、滑りを良くして、解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。

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美容と健康成分がつまった“ハッピースーパーフード”

希少品種クリオロ種のカカオを贅沢に配合した、発酵カカオエキス。
食材のみで作り上げており、食品添加物は一切使用しておりません。
カカオの芳醇な香り・風味とスッキリとした後味で美味しく召し上がれます。
健康・美容維持にもオススメです。

[おすすめの飲み方・お召し上がり方]
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牛乳わり、豆乳わり、炭酸水わり、ビールやウィスキーなどのお酒に混ぜても美味しく召し上がれます。
●シロップとして
シロップ代わりにヨーグルトやパンケーキにかけてもOK
●調味料として
ビネガー、ソルト・ブラックペッパーに少量混ぜるだけでカカオの香り楽しめるドレッシングに。

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発酵クリオロカカオエキス

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動画で楽しむヨガ体験シリーズ

なんとなく調子が悪い・・そうんな時にはこれ

ストレスリリースヨガ(約20分)

ヨガ・インストラクター

Saori ISO磯沙緒里

ヨガ・インストラクター

Saori ISO磯沙緒里

幼少期よりバレエやマラソンに親しみ、体を使うことに関心を寄せる。学生時代にヨガに出会い、会社員生活のかたわら、国内外でさまざまなヨガを学び、本格的にその世界へと導かれてインストラクターに。現在は、スタイルに捉われずにヨガを楽しんでもらえるよう、様々なシチュエーションでのレッスンを行う。雑誌やウェブ、イベントなどでのヨガコンテンツ監修のほか、ヨガ関連のコラム執筆も手がける。

  • ・全米ヨガアライアンスRYT200取得(ヴィンヤサヨガ)
  • ・クリパルヨガトレーニング ステージ1~3修了)
  • ・発酵食品マイスター

わき腹スッキリ!

かんぬきのポーズ(約2.5分)

ヨガ・インストラクター

Kayo

ヨガ・インストラクター

Kayo

三重、名古屋など東海エリアを中心に活動中。『HAPPY MIND HAPPY BODY』をモットーに、ヨガを通して心も身体もhappyな人が増えることを願い、様々なクラスを担当。母校LaxmiYOGAを卒業後、講師となりヨガインストラクター育成にも携わる。

  • ・著書『ヨガの心でhappyに生きる』
  • ・朝時間.jpヨガ連載担当
  • ・ヨガフェスタ横浜2018出演
  • ・Yogini vol.55出演
  • ・美容健康アプリFiNCアンバサダー
  • ・朝美人アンバサダー

正しい呼吸で効果を高めよう

呼吸を感じるストレッチ(約5分)

ヨガ・インストラクター

中西 毬

ヨガ・インストラクター

中西 毬

大学卒業後、大手ホットヨガスタジオにて経験を積んだのち、地元京都を中心にフリーヨガインストラクターとして活動。 現在テラスヨガスタジオ、自身が主宰するYoga Space KAERUにてクラスを行う。その他イベントなどにも多数出演。 “自分にかえるヨガ” をコンセプトとして、多くの方に生きる喜びと幸せを感じてもらい、次世代に豊かな社会を残していくため、日々自己探求と自己プラクティスを続けながら、モダンダンスの経験を生かしたクリエイティブなクラスを行なっている。

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